حزب البشير يطرد ثلاثة صحافيين من مقره بالنادي الكاثوليكي

الراكوبة - طرد الحرس الأمني لنائب رئيس المؤتمر الوطني، مساعد رئيس الجمهورية السابق، البروفسير "إبراهيم غندور" ثلاثة صحافيين من مقر حزب البشير بالنادي الكاثوليكي.

والتقي أحد الصحافيين المبعدين بـ"غندور" الذي قال له (الجابكم اليوم شنو)، فكان رده (جئنا ليكم). فقال له عليكم الأنتظار ريثما أنتهي من الإجتماع. ليأتي بعد ذلك أحد الحراس ويطالبهم بالانصراف.

وحضر الصحافيون قبل ساعة ونصف من حضور "غندور" الي دار حزب البشير، ووجدوا أمين الأمانة السياسية للحزب "حامد ممتاز" في الاستقبال الداخلي، وقد أستماحهم عذرا لارتباطة بإجتماع محدد مواعد مسبقا، بيد أن الصحافيين قالوا له (سوف ننظرتك لحين الانتهاء من الإجتماع)، فوافق علي ذلك.

ودرج الصحافيون الذين تم طردهم بواسطة افراد الامن؛ على تغطية مناشط حزب البشير؛ بتكليف من صحفهم.

وتشير (الراكوبة) الى ان الصحفيين الذين تم طردهم من قبل الحرس الامني؛ هم "يوسف بشير" من صحيفة المجهر السياسي 

"عثمان عوض السيد" من صحيفة التيار، و"صابر حامد" من صحيفة الصيحة

جهاز أمن حزب البشير يمنعه من مغادرة البلاد..أبو عيسى : أداء البشير لليمين الدستورية كان «يوما حزينا في تاريخ البلاد"

قال رئيس هيئة تحالف المعارضة السودانية، «قوى الإجماع الوطني»، فاروق أبوعيسى، الأربعاء، إن السلطات الأمنية منعته من مغادرة البلاد.

وأضاف: «أكملت جميع إجراءات المغادرة والسفر إلى القاهرة، لكن قبل صعودي إلى الطائرة بدقائق حضر موظفون وأبلغوني بأنني ممنوع من السفر».

واعتبر «أبوعيسى» أداء الرئيس السودان ي، عمر البشير، اليمين الدستورية أمام البرلمان لدورة رئاسية جديدة تستمر 5 أعوام «يوما حزينا في تاريخ البلاد».

وكالات

سامية شبو.. تنفي تكريمها للهندي عز الدين

اخواني و اخواتي و كل من يتابعني عبر مواقع التواصل الاجتماعي .. السلام عليكم

اعتذر ان جاء ردي متاخراً لتعطل هاتفي و تواجدي بولاية النيل الأزرق للمشاركة في تكوين اتحاد الرياضة النسوية..

لقد تفاجأت مثلكم بما ورد عني .. و كل مواقع التواصل تطلب مني الرد .. و في البدء أودّ ان أشكركم علي حسن الظن و ثقتكم بي و استنكاركم للخبر و تحريكم للحقيقة .. و الحقيقة ان الأمر لا يحتاج إلى رد ..

ليس هناك وجود لإتحاد سيدات الأعمال .. و لكننا نمثل مجلس سيدات الأعمال السوداني و مركز تطوير سيدات الأعمال .. و مبادراتنا معروفة للجميع في تدريب و تطوير المرأة عبر الدورات التدريبية و المؤتمرات و المهرجانات و المعارض ..

مع احترامي للصحافة السودانية و لكل الاطراف انفي كممثل لمجلس سيدات الأعمال و المركز السوداني لتطوير سيدات الأعمال وجود ايي تكريم كما ورد عني ..

التحية لكل نساء بلادي .. اللاتي يعملن بكد لتوفير مصدر الرزق الحلال و لكل من يهمه امر بلادي ..

لكم مني خالص التقدير و الإحترام ..

سامية شبو

ارتفاع ضغط الدم بعد الستين

لندن: «الشرق الأوسط»

إذا تخطيت حاجز الستين عامًا وتسعى للسيطرة على ضغط الدم، قد تكون قد استمعت إلى تقارير متضاربة بشأن مدى الانخفاض المستهدف في قراءات ضغط الدم. وتحدد اللجنة الوطنية المشتركة بشأن ارتفاع ضغط الدم المستهدف عند 150/ 90 ملم زئبق، ولكن جمعية القلب الأميركية، والكلية الأميركية لطب القلب توصي بخفضه إلى مستوى 140/ 90 ملم زئبق.

تجنب الآثار الجانبية

وإذا كان عمرك يزيد على الثمانين عامًا، ستجد قدرًا أكبر من الاتفاق على هذا الأمر. وقد أظهرت إحدى التجارب السريرية الكبرى التي أجريت على نحو أربعة آلاف شخص أعمارهم تبلغ 80 عامًا وأكثر أن خفض ضغط الدم الانقباضي إلى 150 مرتبط بانخفاض معدلات خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وقصور القلب وحدوث الوفاة من كل الأسباب.

من جانبه، يقول الدكتور غيل أدلر، الأستاذ المساعد في الطب في كلية الطب بجامعة هارفارد: «نعلم أننا بحاجة للتحكم في ضغط الدم للحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. والسؤال هو ما مدى الانخفاض المطلوب من كل فرد؟».

إن الهدف من علاج ضغط الدم هو عدم الوصول إلى رقم عالٍ معين، وكذلك للحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب. ويستند الهدف إلى حالتك الصحية والآثار الجانبية للعلاج. فكل دواء له آثار جانبية مختلفة، ولكن أغلب أدوية ضغط الدم تشترك في أحد الآثار الجانبية الهامة وهو «هبوط الضغط الانتصابي» (orthostatic hypotension) وهو انخفاض مفاجئ في ضغط الدم عند الوقوف، وهو المسؤول عن حدوث حالات الإغماء وحالات السقوط والكسور. عن ذلك، قال الدكتور أدلر: «إذا كنت تتعاطى دواء له تأثير عليك دون أن يتسبب في أي آثار جانبية، فلا يوجد مبرر لتغيير أي شيء. ولكن إذا كنت تتعاطى الكثير من الأدوية من أجل خفض ضغط الدم إلى مستوى معين، قد يكون عليك القيام بشيء ما آخر».

تغيير نمط الحياة

تغير نمط الحياة يقود إلى تحسين قراءات ضغط الدم لديك، وفقًا للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم الأميركي.

> خفض الوزن بخفض «مؤشر كتلة الجسم» (وهو حاصل قسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الأطول بالأمتار) إلى أقل من 25 - هذا يقلل ضغط الدم 5 - 20 ملم زئبق.

> اتباع نظام غذائي قائم على النباتات، ومنخفض في محتوى الدهون المشبعة والمتحولة: 8 - 14 ملم زئبق.

> تقليل الصوديوم إلى 2400 ملغم أو أقل يوميا: 2 - 8 ملم زئبق

ممارسة التمارين الرياضة لمدة 30 دقيقة أغلب أيام الأسبوع: 4 - 9 ملم زئبق. 

> تقليل تعاطي المشروبات الكحولية: 2 - 4 ملم زئبق 

نصائح طبية

إذا كنت تتعاطى أدوية لعلاج ضغط الدم، هناك عدة أشياء ينبغي عليك القيام بها من أجل الحد من مخاطر الإصابة بالدوار والإغماء والسقوط.

> افحص ضغطك: يختلف ضغط الدم الخاص بكل شخص حسب النشاط البدني وحسب الوقت خلال اليوم. ينبغي أن يكون لديك مقياس ضغط دم منزلي ليساعدك على التعرف على المستويات العادية لضغطك. عليك قياس الضغط وأنت جالس في الصباح والمساء. وقد ينبغي عليك قياس ضغط الدم وأنت واقف. إذا كان ضغط الدم أقل من 90/ 60 في أي حالة، ينبغي أن تخبر طبيبك بذلك.

> حاول إدخال تغييرات على نمط حياتك: فقد يؤدي فقدان الوزن وممارسة مزيد من التمارين الرياضية أو تقليل تعاطي المشروبات الكحولية إلى شراب واحد يوميا إلى خفض ضغط الدم بشكل يساعدك على التخلي عن وصفة طبية أو اثنتين. اشرب السوائل باستمرار، حيث تنخفض كمية الماء في الجسم مع التقدم في السن. كما أن أدوية ضغط الدم المدرة للبول قد تتسبب في مزيد من جفاف السوائل داخل جسمك. إذا كنت تتناول دواء مدرًا للبول، تأكد من أنك تشرب كل السوائل التي تحتاج إليها، وخصوصا إذا كنت تعاني من الإنفلونزا أو نزلة برد. عندما تقل السوائل داخل جسمك، قد ينخفض ضغط الدم، مما يعرضك لخطر السقوط.

> اتبع نظام غذائي متوازن: يمكن لاتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والمكسرات ومنتجات الألبان قليلة الدسم أن يؤدي إلى استقرار توازن المحاليل الإلكتروليتية الخاصة بك ويساعدك على الاحتفاظ بالسوائل. تجنب العرقسوس الأسود الأوروبي، الذي قد يرفع ضغط الدم.

دهون البطن.. ما هي وسائل مكافحتها؟

المشي والركض أفضل التمرينات الرياضية للتخلص منها

نيويورك: غريتشن رونالدز*

تعتبر دهون البطن «belly fat» ضارة، حيث تتكون أغلبها من دهون عميقة في الأحشاء تختلف فسيولوجيًا عن الدهون الموجودة تحت سطح الجلد مباشرة. وأظهرت الدراسات أن الدهون العميقة تنتج إشارات بيوكيميائية فريدة تزيد من الالتهابات في جميع أنحاء الجسم، مما يعزز من خطر الإصابة بالأمراض. وذكرت دراسة أجراها الباحثون في معمل «مايو كلينيك» نشرت عام 2012 أن الناس الذين تعد مؤشرات كتلة الجسم طبيعية لديهم لكن محيط خصرهم كبير، أكثر عرضة للوفاة المبكرة مقارنة بمن يعانون من السمنة المفرطة، لكن محيط خصرهم أقلهم نسبيًا.

تمرينات رياضية

النبأ السار فيما يخص مكافحة دهون البطن هي أنه يمكن مقاومة تلك الدهون بالتمرينات الرياضية. ويقول غاري هنتر، أستاذ الدراسات الإنسانية بجامعة ألاباما في برمنغهام: «تستهدف التمرينات الرياضية دهون البطن بمعدلات متفاوتة، ويعمل التقليل من السعرات الحرارية كذلك على التقليل من الارتخاء الناتج عن الدهون. وتصبح النتائج أكثر وأوضح مع الاستمرار في التمرينات الرياضية». كذلك أوضح هنتر في الدراسة أن النساء اللاتي يداومن على التمرينات الرياضية المعتدلة لعام كامل بواقع مرتين أسبوعيًا قد فقدن نحو 2 في المائة من نسبة الدهون في الجسم، إلا أنهن فقدن 10 في المائة من دهون البطن.

وليس من الواضح ما إذا كانت بعض التمرينات الرياضية أفضل من غيرها فيما يخص محيط الخصر، في حين تشير بعض الدراسات إلى أن تمارين التحمل مثل المشي، والركض، أكثر فعالية من تمرينات حمل الأثقال.

وخلصت دراسة شاملة أجريت عام 2013 إلى أن الجمع بين تمرينات الأيروبيكس وبعض تمرينات حمل الأثقال أفضل من أداء أحد النوعين لإنقاص دهون البطن.

وعلى عكس ما يعتقد البعض، فإن التمرين الذي لن ينقص من حجم خصرك هو تمرين البطن التقليدي، حيث يقول هنتر إن «تمرين البطن لا يستهدف تقليل حجم الخصر»، مضيفًا: «من الأفضل لك أن تمارس رياضة المشي».

الاسم الجديد للإمبريالية

سمير عطا الله

قال السيد رئيس وزراء العراق حيدر العبادي إن الأسرة الدولية مسؤولة عن تمدد «داعش» المتفاقم في بلاده وبلاد الآخرين. وقال وزير دفاع أميركا إنه مفاجأ بعدم نية الجيش العراقي في القتال، بعدما صرفت الولايات المتحدة 21 مليار دولار على تدريبه. وكان العبادي قال في الأيام الأولى لحكومته، إن 50 ألف جندي وهمي كانوا يتقاضون رواتب حقيقية من حكومة «دولة القانون» لمهمة واحدة: عدم الحضور إلا لقبض الرواتب.

العبادي ليس له شرف الريادة. كل خسارة حمّلناها على الغير. في الماضي كان اسمها الإمبريالية، والآن تدلل باسم الأسرة الدولية. كنا نريد أميركا أن تخرج، والآن نشتمها، أين أنتِ يا أميركا؟ وبشار الأسد كان يريد محقها، لكنه لدى أول تصريح من جون كيري، هتف «ننتظر أفعالاً لا أقوالاً». وقد تراجع كيري عن «زلة اللسان» ولم يتراجع الأسد عن الرد العفوي.

بعد عام على ظهور «داعش» في الموصل، ما تزال أمة بأكملها تتساءل: من يقف خلفها؟ تسيطر الآن «داعش» على نحو 350 ألف كيلومتر مربع، وتتراجع أمامها القوات العراقية والسورية. وبكل فخر واعتزاز، تدفع الدولتان بالميليشيات للدفاع عن مدنهما وعسكرهما. ونحن نحمّل المسؤولية «الأسرة الدولية». تلك الأسرة الغاصبة التي جعلتنا نصرف ثروات الأمة وخيراتها منذ نصف قرن على البواسل والنشامى وأمهات المعارك. وإذا بنا نسأل كيف لعشرين، أو خمسين ألفا من قطاعي الرؤوس، أن يهزموا جيوشنا في ثكناتهم وأرضهم ومطاراتهم، ومعسكراتهم؟. السبب واضح: أنها الأسرة الدولية. انتظرناهم من الشرق فجاءوا من الغرب. والآن يعد قاسم سليماني بمفاجآت في سوريا، يرافقه قائد عسكري سوري. أما الذي يتحدث ويعد، فهو اللواء الإيراني المتنقل، بالصوت والصورة، من بوادي العراق إلى الساحل السوري.

هذا الجزء من «الأسرة الدولية»، أي روسيا وإيران وفنزويلا وكوريا الشمالية، لا يتحمل أي مسؤولية. مع حلفاء من هذا النوع لا حاجة إلى اعداد. والمشكلة أن الهزيمة ليست فقط في الميدان، بل في الكلام أيضا. من يسمع تبريرات خسارة الرمادي وتدمر، يدرك أن الذي سقط ليس فقط الحدود الرسمية، بل حدود الاستغباء للآخرين. ينسى هؤلاء أن العالم يسمعنا، وأن الأمم تراقب تهاوي الصمود وانهيار التصدي، وترمّد كل ما بُثَّ في الغبار من شعارات وخداع وهوائيات.

مثل الهوائيات العربية، مثل القصف الدولي لـ«داعش». الطائرات ترمي القنابل، و«داعش» تستولي على الدبابات والمصفحات و«الهمفيات». لم نعد نعرف من يضحك منّا ومن يضحك علينا.

الشرق الأوسط

رفاهية السودان / مصطفى عبد السلام

منذ نعومة أظافري وقبل التحاقي بالمدرسة كنت أسمع كلمات لم تغادر ذاكرتي حتي الأن من عينة أن السودان سلة غذاء العالم العربي، وأنه البلد الأكثر إنتاجا للقمح والذرة في المنطقة، وأنه الأكبر مساحة عربياً وأفريقياً، والعاشر عالمياً، بمساحة قدرها مليونا كيلومتر مربع، وأنه من الأقطار الشاسعة ذات الموارد الطبيعية المتنوعة كالأراضي الزراعية، والثروات الحيوانية والمعدنية، والغابات والثروة السمكية والمياه العذبة، وأنه أكبر منتج للصمغ في العالم، وأنه الأعرق حضارة، حيث يمتلك حضارة تمتد لأكثر من 12 ألف عام.

ومع مرور السنوات، اختفت بعض هذه الكلمات ولم اعد اسمعها، خاصة المتعلقة بسلة الغذاء العربي، واختفي معها الحديث عن إمكانيات السودان الاقتصادية والزراعية والحيوانية والتعدينية، وأنها يمكن أن تكفي المنطقة العربية من الغذاء، وأنها يمكن أن تحل مشكلة البطالة بين الشباب العربي عن طريق استيعاب الملايين في الزراعة. كما تحول معها السودان من أكبر منتج للسلع الغذائية في المنطقة إلى بلد يستورد غذاءه شأنه في ذلك شأن كل الدول العربية وفي مقدمتها مصر والسعودية والجزائر.

وعلى مدى أكثر من ربع قرن لم يستطع النظام الحالي في السودان توفير الحد الأدنى من الحياة الكريمة لشعبه الكريم. وإذا كان الحال كذلك، فهل يستطيع الفريق عمر البشير تحقيق ذلك في ولاية خامسة بدأها أمس وتستمر 5 سنوات، أو يحققها فيما يتبقى من العمر، خاصة وأنه لم يحقق هذا الهدف طوال السنوات الـ26 التي قضاها في الحكم؟

أمس خرج علينا البشير ليعد الشعب السوداني الشقيق بتحقيق الرفاهية والرخاء، عبر النهوض بالاقتصاد، والاستفادة من احتياطات الذهب التي تمثل ثمانية آلاف طن، أي ما قيمته 380 مليار دولار، كما قال في حفل تنصيبه لفترة خامسة.

لا أنكر أن السودان أنهكته الحروب المتواصلة، خاصة في الجنوب ودارفور، ولا أنكر أن انفصال الجنوب في العام 2011 حرم البلاد من ثلاثة أرباع إنتاج وعائدات النفط، المصدر الرئيسي للنقد الأجنبي، والذي تحتاجه لدعم عملته ودفع فاتورة الواردات. 

ولا أنكر ثالثا أن السودان يتعرض لمؤامرات حقيقية تسعى إلى تفكيكه وتقسيمه إلى دويلات، على غرار ما حدث في الجنوب. 

ولكن كل ذلك لا يبرر أن تتحول واحدة من الدول الأكثر ثراء في القارة الأفريقية بمواردها الطبيعية والبشرية الضخمة إلى واحدة من أفقر دول العالم. 

السودان يتمتع بكل مقومات النجاح لأي استثمار أو مشروع تنموي من أيد عاملة رخيصة وملايين الأفدنة الصالحة للزراعة والمياه والأمطار والمعادن والصمغ. ورغم كل هذه المقومات يصنف ضمن الدول الأشد فقرًا والأعلى من حيث معدلات الفقر والبطالة والتضخم. 

العربي الجديد