وقفة الهوس والتشدد

الهوس الديني، بمختلف أشكاله وتسمياته، شر ماحق، والدول التي ضرب فيها هذا الهوس أطنابه، تعيش أسوأ فتراتها، على مر التاريخ.

حيث كان الهوس، كانت السكين، والرؤووس التي تجز جزا، وكانت الأحزمة الناسفة، وكان بالضرورة الدم.. وكان قبل ذلك كله، تغييب العقل وهزال المعرفة بأدق دقائق الدين.. وكان التكفير، وأسوأ انواع التكفير تكفير مجتمع بأكمله، يقول ربي الله.

 الهوس الديني، لا يمكن استئصاله من جذوره، بالأحكام الرادعة، وحدها. لابد من منهج تربوي ديني في الأساس، يحول بين الفرد، ومحاولات استلاب عقله.. ومحاولات تغييب كل التعاليم الدينية- الخيرة والمنضبطة- من قلبه، وروحه.. وضميره، والإسلام بكل هذه التعاليم،- - كان ولا يزال ولن ينفك- هو دين الفطرة.

 الهوس الديني، ضد الفطرة السليمة. والمهووس دينيا، هو في الأساس خصيم لتعاليم دينه وذاته، قبل ان يكون خصيما للآخر، وخصيما للحياة، والتعايش بإحسان.

 ماهو مطلوب إذن، انتشال المهووس من نفق مخاصمته لنفسه ودينه، ذلك باختصار لأنه ضحية استلاب، في المقام الاول، ولن يكون هذا الإنتشال إلا بما بات يعرف بفقه المراجعة لفهمه للدين، ومعانيه الخيرة، وضوابطه.

 هذا لا يعني بالضرورة، عدم سل سيف الحسم، في مواجهة الهوس والتشدد والتطرف، ذلك لأنه في غياب الردع، يمكن لهذا الثالوث الشرير، أن يستطير شرا بالإنسان، وشرا بأمنه واستقراره، وحقه الأصيل في أن يعيش في سلام.. وحقه بالتالي في ان يحيا.

 المراجعة، والردع.. معا..

 تلك هى الوصفة..الدين أكرم من ان نتركه لهزيل معرفة بأحكامه وتعاليمه.. والحياة أكرم، من أن نتغافل عن حمايتها- هكذا-  من كل مهووس او متشدد، مستلب العقل والإرادة، لا يتورع في إزهاق الأروح حتى وهم، في بيوت الله..  سجدا، ركعا، وهم في صلاتهم يتقربون إلى الرب، الرحمن الرحيم، زلفا.

 المعركة ضد الهوس الديني، قد تطول..

 لكن لن يصح في النهاية إلا الصحيح.. والصحيح هو أن الله هو الحافظ الحفيظ، لدينه، من كل محاولات التشويه لهذا الدين الذي أساسه السلام.

هاشم كرار

سودانية ضمن أفضل (1000) امرأة في العالم ..سهام داؤود قصة كفاح كلل بتفوق الأبناء والتميز العالمي

سهام داؤود امرأة سودانية استطاعت أن تقدم نموذجاً صالحاً للمرأة السودانية وهي تدخل في قائمة أفضل (1000) امرأة من العالم لهن بصمة في العمل الطوعي والإنساني.. وهي أيضاً مثالاً حياً للأم الصالحة التي قدمت للجتمع أبناء وبنات يحملون أرفع الشهادات العلمية.
سهام حاورتها (آخر لحظة) لمعرفة تفاصيل قصة كفاحها ونجاحها.

أولاً حدثينا عن الميلاد والنشأة؟
– ولدت في قرية شرق كادوقلي بمنطقة اليبيرة ودرست بها المرحلة الإبتدائية، وأذكر أن المدرسة كانت مختلطة وكنا نجلس على «برش من السعف» وكنا بالفصل خمس بنات فقط والبقية من الأولاد لأن الأسر وقتها كانت تحبذ أن تعمل البنت ولا تتعلم.
بعد ذلك انتقلت أسرتي للخرطوم بسب الظروف الإقتصادية وأكملت الصف السادس بمدرسة أبوروف، وكنت الطالبة الوحيدة بالمدرسة من بنات النوبة.. ثم إمتحنت بمدرسة بيت الأمانة ثم دخلت مدارس المليك بأم درمان ودرست الصفين الأول والثاني.

٭ ماذا عن تجربتك في العمل الطوعي والإنساني؟
ـ منذ صغري كنت أحب التطوع وأنا صغيرة كنت أنقل الماء للأسرة بـ «الحمار» وكانت نشأتي راعية للبهائم وفي عام 1983م سافرت مع زوجي إلى نيجيريا وهناك تعلمت عمل المديدة وهي وجبة غذائية سهلة الصنع، وعندما عدنا للبلاد كانت هناك سيول وأمطار، وهي السيول الشهيرة في العام 1988، وفي نفس الوقت كان هناك نازحي حرب بمعسكر نقلونا. فقمت بزيارة المعسكر ووجدت أطفالاً يعانون من سوء التغذية، فقمت بمعاونة بعض النساء الخيرات بصناعة (المديدة) التي تعلمناها في نيجيريا وتقديمها لهؤلاء الأطفال.. وعملت ميزان تقليدي لأوزن به الأطفال من فترة لأخرى، بعد ذلك توسعت الفكرة ووصل الإطعام للاطفال والكبار معاً بالمعسكر، بعد ذلك كنت أقوم بتدريب النساء على الاعتماد على أنفسهن.

٭ وكيف تم اختيارك ضمن أفضل ألف امراة من العالم؟
– الاختيار تم لـ (400) إمراة سودانية، في الآخر وبعد التصفية تم اختياري ضمن (1000) امرأة في العالم وتم الاحتفال بنا في سويسرا من عدة منظمات عالمية .

٭ حدثينا عن الأسرة؟
– أسرتي تتكون من الزوج وستة أولاد منهم أربعة أولاد وبنتين.. الأول مادبو وهو خريج جامعة في كالفورينا ودرس إدارة أعمال، ومراد خريج ترجمة الجامعة الأهلية وبعدها درس القانون بجامعة النيلين والآن يعمل مدير مدرسة أساس بأم درمان ويعمل أيضاً في منظمة خدمة القيادة الأفريقية للمصالحة والتنمية بالسودان.. عندي أيضاً ماثيو.. خريج جامعة جوبا هندسة معمار ويعمل الآن في الشرطة، ومبارك وهو خريج مختبرات طبية جامعة جوبا أيضاً وله اهتمامات فنية وعازف موسيقى ماهر ومتطوع لتدريس الموسيقى لأبناء النوبة.
أما البنات فعندي ميرسي خريجة اقتصاد وعلوم سياسية جامعة الخرطوم وتعمل الآن معلمة بإحدى المدارس الخاصة بالمنشية.. ومارثا مازالت تواصل دراستها علوم صحية بجامعة الأحفاد.
لأنني لم أكمل تعليمي كان قراري وهدفي الأول أن أعلم أبنائي والفضل في نجاحي ونجاح أبنائي يعود لزوجي الذي وقف معنا وشجعنا وهو رجل يحب التعليم وهو الآن في أمريكا التي ذهب لها للعلاج واستثمر الفرصة وقام بالتحضير للدكتوراة ونالها قبل أسبوعين.

٭ ماذا تعملين الآن؟
– الآن أنا مديرة مركز يعلم النساء الخياطة والتطريز والأعمال اليدوية والتصبيغ.

٭ هل زرت دول أخرى غير سويسرا؟
– نعم زرت نيجيريا، مصر، يوغندا، كينيا، ألمانيا ، تركيا، أثيوبيا.

٭ هل كنت تختارين لأولادك تخصصات دراستهم؟
– في السابق كانوا يقولون إن الأولاد يسيرون على دروب والديهم، أنا طلبت من أبنائي أن يختاروا طريق مستقبلهم بأنفسهم ولم أفرض على أي واحد منهم تخصصاً أو أحدد له وجهته.. هم من قاموا بالاختيار.

٭ رسالة للمرأة السودانية.. ماذا تقولين فيها؟
– أقول لابد أن نتحرر كنساء من عاداتنا وتقاليدنا السيئة.. وأن المرأة السودانية قادرة على القيادة في كافة المجالات وقادرة على استجلاب السلام لهذا الوطن.

٭ ورسالة أخرى.. لمن تبعثيها؟
– أبعثها لصناع القرار وأهل السياسة أن يتيحوا الفرصة للمرأة وأن يعينوها في عملها لأنها هي من تستطيع صناعة النجاح.

٭ كلمة أخيرة؟
– أشكركم في صحيفة «آخر لحظة» لاهتمامكم بما نقوم به أعمال وهذا سيحفزنا أكثر للمزيد من الأعمال.

صحيفة آخر لحظة

مميزات جديدة في صفحات فيس بوك للمساعدة في تخصيص تجربة الزبون

في سعي فيس بوك لتحسين أداء صفحات الأعمال وزيادة سهولتها على المستخدم، قامت شركة فيس بوك مؤخراً بطرح أربع مميزات جديد لصفحات فيسبوك، والتي ستساعد على تسهيل عملية التواصل ومنح المستخدمين طرق أخرى عديدة للتواصل المباشر مع العلامات التجارية أو الشركات.

الميزة الأولى: إمكانية إرسال رسائل خاصة عبر صفحة فيس بوك من خلال الإعلانات المحلية  (Direct Message via Awareness Ads)

وتعتبر هذه إضافة جديدة على قوالب الإعلانات المحلية، بحيث تسمح للمستخدمين بالتواصل المباشر عبر الرسائل الخاصة مع الشركات مباشرةً من خلال الإعلانات الظاهرة على شاشاتهم. وحينما يضغط المستخدم على زر “إرسال رسالة”، ستظهر نافذة ماسنجر فيس بوك، بحيث تتيح للمستخدم كتابة رسالته وإرسالها إلى الصفحة التي رأوا إعلاناها. سيتلقى مدير الصفحة هذه الرسالة مرفق معها الإعلان الذي أحال المستخدم للصفحة؛ مما يجعل المدير يعرف من أين جاء استفسار هذا المستخدم.

وتهدف العملية إلى تسهيل التواصل وزيادة التفاعل المباشر ما بين العلامات التجارية أو الشركات والزبائن. ويمكن استخدام نموذج الإعلانات هذا بشكل واسع من أجل توفير خدمة أفضل للزبائن وموافاة احتياجاتهم. وقد يكون تسهيل هذا التواصل المباشر خطوة كبيرة تجاه زيادة نسبة التحول. وبالرغم من كونها إضافة صغيرة، لكنها ستزيد حتمًا من تفاعل المستخدمين، وستجعل من المعاملات ما بين الشركة والزبون أكثر تخصيصًا.

الميزة الثانية: إمكانية الرد على أي تعليق من خلال رسالة خاصة (Respond via Private Message)

 

وهذا اقتباس من تصريح فيس بوك: “حتى اللحظة، بإمكان مدراء صفحات فيس بوك أن يردوا على تعليقات الزبائن بنفس الطريقة التي نشروا بها التعليق، أي إما من خلال تعليق أو من خلال رسالة خاصة. أما في الأسابيع المقبلة، فسيحظى مدراء الصفحات بإمكانية الرد على التعليقات العامة من خلال رسائل خاصة؛ مما سيساعد في حل مسألة الطلبات الخاصة للزبون بطريقة أكثر فعالية.”

من عيوب الرد على تعليقات أو استفسارات الزبون بالطريقة الحالية، هي أنَّ هذه الردود تكون منشورة للعامة ولا تتمتع بالخصوصية. ومن شأن ذلك أن يوقع صاحب الصفحة في أخطاء وزيادة التعليقات الهامشية، وربما يحدث ذلك حزازة لدى صاحب التعليق. بالتأكيد ذلك أمر يقلق أصحاب الصفحات كثيرًا.

أمَّا الإضافة الجديدة تريح أصحاب الصفحات من هذا العامل المقلق، وتتيح لهم إجراء محادثات تتمتع بالخصوصية مع الزبائن؛ في سبيل حل هذه المسألة.

حينما يختار مدير الصفحة النقر على أيقونة “إرسال رسالة”، سيتم إرفاق نسخة من التعليق في الرسالة (كما هو موضح في الصورة)، مما يوفر على الزبون مسألة إعادة سؤاله مرة أخرى. وحينما ترد الشركة على التعليق من خلال رسالة خاصة، ستظهر ملاحظة أمام هذه التعليق تشير إلى أنَّ الشركة ردت عليه من خلال رسالة خاصة؛ حتى يعلم زوار الصفحة ذلك، ولا يعتقدون أنَّه تم تهميش التعليق.

 ستسهل هذه العملية على الصفحات إقامة تواصل شخصي وتفاعل أكثر خصوصية لحل أي مشكلة تواجه المستخدم. كما توجد هناك بعض الاستفسارات التي لا يمكن الرد عليها أو تقديم حل لها على العام، وبعضها يتعلق بسوء فهم من قِبل السائل ولا تود أن ينتشر هذا الأمر على العام؛ كي تجنب صاحب التعليق التعرض إلى الإحراج.

بالتالي تعتبر إمكانية الرد عبر رسالة خاصة إضافة رائعة. وفي حين أنَّ الشركات أو العلامات التجارية تأخذ في الحسبان التداعيات التي قد تنجم عن أي رد، أحيانا يكون من المنطقي أن يكون ردَّها عامًا من أجل أن يصل الرد إلى أكبر عدد من الجمهور؛ مما يؤكد على حرص مدير الصفحة على تحسين تجربة الزبون وزيادة الاهتمام بأمره.

الميزة الثالثة: عبارة عن إشارة تتيح للمستخدمين تحديد الصفحات ذات الاستجابة من غيرها (Page Responsiveness)

تلك ميزة رائعة جدًا، بحيث إن كانت الصفحة ذات استجابة عالية للرسائل الخاصة، سيقوم فيس بوك بإضافة تلك الإشارة/ العلامة إلى تلك الصفحة، بحيث تشير إلى أداء استجابة الصفحة.

“تحظى الصفحات التي ترد على الرسائل بنسبة 90% بـمتوسط وقت رد لا يتجاوز الخمس دقائق، وسيتم الإشارة إليها بأنَّها “سريعة الاستجابة للرسائل” عبر علامة خاصة تُضاف إلى تلك الصفحات.”- بحسب تصريح فيس بوك

 يتم قياس الاستجابة بشكل دوري كل أسبوع. وتشير فيس بوك إلى إمكانية مشاهدة مدراء الصفحة المعدل الزمني للردود في “رؤى الصفحة” أو الإحصاءات. ولكن سيتم وضع العلامة فقط للصفحات التي تتمتع بنسبة 90% من الاستجابة أي في أقل من 5 دقائق بردها على الرسائل- على الأقل حاليًا، وربما يتغير الأمر لاحقًا!

وتشير إحدى الآراء أو ردود التغذية الراجعة الأوليَّة حول هذه الميزة إلى أنَّها لا تنطبق إلا على الصفحات التي لديها أكثر من 1000 معجب.

 تعتبر أداة قياس الاستجابة رائعة جدًا، ولكن ربما تحتاج طريقة القياس إلى بعض التحسين والتعديل؛ فبعض مدراء الصفحات لاحظوا وجود بعض الرسائل التي لا تتطلب ردًا عليها، مثل الرسائل غير المرغوب فيها (سبام)، وبالتالي ستعتبر الإضافة تلك العملية على أنَّها عدم رد، مما سيقلل نسبة استجابة الصفحة من وجهة نظر أداة القياس الجديدة، على الرغم من أنَّ المدراء يردون على استفسارات الزبائن الحقيقية.

وقد لاحظ آخرون أنَّهم تنتهك حقوقهم في الحصول على ترتيب عالي من وجهة نظر الأداة الجديدة؛ لأنَّهم لا يستطيعون الرد على الرسائل التي تصل في وقت متأخر من الليل (وذلك يعتبر عقبة أمام المشاريع الصغيرة). لذلك، على الرغم من كون العديد من مدراء الصفحات سريعي الاستجابة، يشير شريط الأداء الجديد إلى عدم إمكانية عرض “إشارة الاستجابة” لديهم؛ لعدم توافر الشرط بحسب معيار الأداة.

 في حين يمكن أن تقدم الأداة إضافة جديدة تساعد على خلق تواصل أكبر مع الزبائن المحتملين، وعلى الأرجح سيكون هناك الكثير من الحوار حول هذه الميزة قبل إطلاقها بشكل فعال.

الميزة الرابعة: إمكانية تخزين الردود (Canned Response)

وهي عنصر مضاف إلى صفحة فيس بوك ليتمكن المدراء من إنشاء وحفظ الردود المرسلة ردًا على الاستفسارات. وهي إضافة إلى مميزات المراسلة المتعددة، إنما المميز بها أنَّها طريقة رائعة لمساعدة الشركات على تسريع عملية الاستجابة، وضمان  إرسال الرسالة المناسبة بالطريقة الأكثر فعالية وملائمة.

 “صار بإمكان مدراء الصفحات أن يستخرجوا الرود المحفوظة ومن ثم يعيدوا إرسالها بنقرة واحدة، مما يجعل الرد على الزبائن أكثر سهولة وسرعة عبر الهواتف الذكية. كما يتاح لمدراء الصفحات خيار تحرير الردود المحفوظة قبل إرسالها”- كما صرحت فيس بوك

وسيتاح لمدراء الصفحات استخدام المزايا الجديدة لمساعدتهم على متابعة الرسائل باستخدام أدوات تقوم بأرشفة وحذف ووضع علامة على الرسائل المخزنة، وكذلك إمكانية وضع علامة على الرسائل على أنَّها رسائل غير مرغوب فيها أو مقروءة. 

توقعات أكثر تخصيصًا

تعتبر هذه المميزات الأربع الجديدة مهمة جدًا وفعالة؛ لأنَّ أي تفاعل فردي صغير قد يكون لديه أثر كبير، خاصة فيما يتعلق بتخصيص تجربة الزبون. ونحن نتوجه اليوم إلى زيادة هائلة في تخصيص تجربة الزبون؛ في عالم الإعلام الاجتماعي الذي أتاح لكل مستخدم أن يعبر عن رأيه وأن يُسمع صوته. بلتالي، على العلامات التجارية أن تواكب ذلك وأن يكون يكون لها نصيب الأسد من هذا التفاعل الجديد وجلب هذه الأصوات نحوها.

 وفي هذه الأيام يمكننا أن نلاحظ زيادة وعي الزبون في مسألة كون العلامات التجارية تتابعه وتهتم به، وقد صار استهداف الزبائن مبنيًا على سلوكياتهم، مما يتيح للشركات الوصول إلى شريحة محددة من الجمهور- بحيث صار بالإمكان التسويق إلى مجموعة من الجمهور، أو الأفراد كل حسب نشاطهم على مواقع التواصل الاجتماعي.

قد يبدو هذا النوع من استهداف الزبائن مخيفًا ومضنيًا بعض الشيء، إنما بالنسبة للبعض يعتبر هذا الحل الأمثل. أمَّا بالنسبة للجيل الصاعد على وجه التحديد، فستكون تلك العملية هي السائدة وستكون الأمر الاعتيادي لاستهداف الزبائن. وسيكون المتوقع دومًا هو قيام العلامات التجارية بمتابعة الزبائن وتصنيفهم واستهدافهم بناء على نشاطهم على مواقع التواصل الاجتماعي. ومن لا يواكب ذلك، سيجد نفسه يصارع لمتابعة التطور وتحقيق النجاح، في عالم أصبحت في التجربة المخصصة للزبون هي التوجه السائد.

 أصبح التخصيص هو الأساس في الوصول إلى الجيل الجديد من الزبائن، بحيث تسمعهم وتخدمهم وتسد حاجاتهم الشخصية مما سيريهم كم هم مهمين لشركتك. وهذا ما سيتوقعه المستخدم الواعي من الجيل الجديد لمستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي.

 تدرك فيس بوك هذا الوقع؛ بالتالي يعملون على مواكبة هذا التوجه ويطرحون مزايا جديدة تجاريه. وعلى العلامات التجارية جميعها أن تنتبه لذلك أيضًا.

بقلم: نائل خضر

aitnews

استمرار التحصيل الورقي ببعض المحاكم في الخرطوم

دشن رئيس الجهاز القضائي مولانا الأمين الطيب البشير أمس، العمل بالتحصيل الإلكتروني، وأكد دعمهم للتجربة ، مشيراً إلى تسليم 45 جهاز تحصيل وزعت على منافذ التحصيل بالمحاكم بتسجيلات الأراضي ودائرة التوثيقات، وفي وقت أكد فيه استمرار التحصيل الورقي ببعض المحاكم إلى حين اكتمال إيصال أجهزة التحصيل الإلكتروني لها.
وأعلن الأمين بدء العمل بالتحصيل الإلكتروني وطالب وزارة المالية بإكمال الأجهزة خاصة أن عدد المحاكم العاملة بدائرة الاختصاص ببحري وشرق النيل كبيرة، وأشار مولانا إلى أن السلطة القضائية هي احدي منظومات الدولة، ويجب أن تخضع لأحكام القانون والعمل وفقاً للوائح المالية حفاظاً على المال العام.

صحيفة السوداني

المكتب التنفيذي لحركة العدل والمساواة يعلن اعفاء دبجو وتولي نائبه التوم كوسا رئيساً جديداً

شهدت حركة دبجو امس انقلاباً درامياً باعلان الاطاحة برئيسها وتولي نائبه التوم سليمان كوسا ليكون رئيساً ومنحه كل الصلاحيات بمساعدة مكتب مؤقت لتسيير شئون الحركة الى حين اكتمال الترتيبات لعقد مؤتمر استثنائي لاختيار الاجهزة والقيادة الجديدة وقال الصادق زكريا الناطق الرسمي لحركة العدل والمساواة السودانية في بيان باسم الحركة تلقت (أخبار اليوم) نسخة منه بان هذا القرار الذي اجمعت عليه القيادات العسكرية و السياسية ومكاتب الحركة بالولايات تم اتخاذه
بعد وصول كل المساعي والمراجعات التي بلغت اكثر من 13 مبادرة لطريق مسدود وحدد البيان (11) مخالفة ارتكبها دبجو منذ توقيع الحركة لاتفاق الدوحة في 2013 من بينها الانفراد بالقرارات وتغييب مؤسسات الحركة التنفيذية والرقابية والاهمال المتعمد لامين المال بالحركة وتبديد الاموال في غير اهداف الحركة وبرامجها مع عدم الشفافية والتقاعس الكامل عن تنفيذ الترتيبات الامنية في مناطق جنوب وغرب وشرق دارفور وابعاد الكادر النوعي من قيادات الحركة والتدخل حتى في مهام الوظيفة داخل اجهزة الدولة والتنازل دون مبررات عن حقائب كفلتها الاتفاقية.
وقال زكريا بان القرار الذي اتخذه المكتب التنفيذي للحركة والقيادات العسكرية جاء محاولة لوقف الانهيار المتسارع وبعد فشل كل المحاولات التي قام بها الحكماء لمراجعته وتأكيداته المستمرة بان ( الماعاجبو يرجع المعارضة)
واكد انه ايماناً بان الحركة تحتاج لقيادة جديدة فقد قرر المكتب التنفيذي والقيادات العسكرية باتخاذ قرار باعلان تجميد بخيت دبجو كرئيس للحركة وتحويل صلاحياته لنائبه التوم كوسا تمهيداً للشروع في توفيق اوضاع الحركة بالولايات والتأكيد على استمرار الشراكة السياسية مع المؤتمر الوطني مع الالتزام الكامل بالسلام وتنزيل وثيقة الدوحة الى ارض الواقع.

صحيفة أخبار اليوم

كتاب يجعلك تقلع عن التدخين

قبل طلاقهما، كان النجم أشتون كوتشر يدخن 40 سيجارة يومياً، لكنه اضطر إلى الإقلاع عن التدخين نظراً لصحة زوجته السابقة ديمي مور وأطفاله، وكذلك فعل أنطوني هوبكينز الذي كان مدخناً شرهاً هو الآخر. القاسم المشترك بين إقلاع هذين النجمين عن التدخين هو كتاب آلين كار الشهير The Easy Way to Stop Smoking.

استطاع الكتاب إقناع الملايين بالإقلاع عن التدخين والتخلّص من إدمان النيكوتين، حيث يركز على الأسباب التي تجعل المدخنين يستمرون في تلك العادة السيئة رغم معرفتهم بأضرار التدخين وآثاره السلبية، كما أنه يتبع إستراتيجيةً تقوم على تغيير شعور المدخن تجاه السيجارة من اعتبارها متعة، إلى شيء كريه، الأمر الذي يسهّل على المدخنين الابتعاد عنها.

الكتاب الذي تمّ تأليفه سنة 1983 وحقق مبيعات تجاوزت الـ13 مليون نسخة في أكثر من 57 بلداً حول العالم وبأكثر من 38 لغة، عاد لدائرة الضوء مجدداً مع حديث كثير من المشاهير حول كونه منقذهم في الإقلاع عن التدخين.

تعتمد فكرة الكتاب على إزالة الخوف والشك من عقل المدخنين إذ يعتبرون دائماً أنهم يحصلون على الدعم من تدخين السيجارة، لكن الحقيقة أنهم بتدخين سيجارة جديدة يقاومون أعراض انسحاب آخر سيجارة، والتي بالتالي تخلق أعراضاً جديدة، وهذه الدائرة المغلقة تحدث مع كل سيجارة.

كما يعتمد تكنيك الكتاب على إزالة فكرة الصدمة عند الامتناع عن التدخين، فلن تشعر بأي صدمة ولن يتطلب منك الأمر قوة إرادة ولكن فقط نية صادقة للتوقف عن التدخين.

ويؤكد مؤلف الكتاب أن الخوف من "التخلي" هو ما يسبب استمرار المدخنين في تدخين السجائر، لذلك فهو يركز على إزالة هذا الوهم من خلال صور بسيطة، وروايات شيقة يتم تنفيذها فورياً عند قراءتها، فيطلب منك مثلاً أن تتخذ موقفاً إيجابياً ما، أو تشاهد صورة، وكلها أمور تقوي من قدرتك على عدم الصدمة عند التوقف عن التدخين، بحيث تتوقف بالفعل عن التدخين عند الانتهاء من قراءة الكتاب.

وأهم النقاط التي يركز المؤلف عليها في التغلب على السجائر هي أفكار تتعلق بالتدخين، مثل أنه عادة، أو كيفية إبعاد الشعور بالملل بعد التوقف عن التدخين.

ويوضح آلين للمدخن أنه يقنع نفسه بأنه يستمتع بالتدخين، ليبين له خطأ ذلك وأن كل تلك الأفكار مجرد وهم عقلي ليس إلا، ومن خلال طرق نفسية نجحت مع الكثيرين ومعه شخصياً بعد أن كان يدخن 100 سيجارة في اليوم.

آلين في كتابة لا يفرق بين من يدخن كثيراً أو قليلاً، فهو يركز على هدم فكرة الاستمتاع بالتدخين من أساسها، ونزع الخوف من التخلي عن السيجارة، فهو يعتبر أن التخلي عن عبودية التدخين هو الهدف، والأساس هو هدم وهم حاجة الجسد للنيكوتين أو أن المدخن سيعاني ويضحي إذا أقلع عن التدخين.

يؤكد آلين أن كل هذه أوهام خلقتها شركات التبغ لخلق صورة اجتماعية زائفة للترويج لمنتجاتها، وأن الجسد لا يعاني فعلياً من انسحاب النيكوتين، لكنها أعراض نفسية تتمثل في الشعور بالخواء، وعدم الثقة بالنفس والتي يمكن التغلب عليها بطريقة بسيطة عن طريق الدعم النفسي بالكلام والصور في كتابة الصغير المكون من 142 صفحة، والذي لن تستغرق يوماً في قراءته.

MBC-NET

إحصائية جديدة تبرز إقبالاً أكبر للسودانيين على الهجرة

كشفت وزارة الداخلية عن إحصائية جديدة لطالبي السفر للخارج، تجاوزت إحصائية أعلنها جهازالمغتربين الخميس الماضي، وقال مسؤول في إدارة الجوازات إن عدد تأشيرات الخروج المنجزة يوميا تصل إلى ٥ ألاف تأشيرة.
وكان الأمين العام لجهاز شؤون المغتربين حاج ماجد سوار، قد كشف، الخميس الماضي، عن تجاوز تأشيرات الخروج من البلاد خلال ثلاثة أيام لنحو ۱۲ ألف تأشيرة. ووصف مدير مجمع جوازات المغتربين العميد سيف الدين عبد الرحمن الطيب الموسم الصيفي لطلاب المغتربين للعام الجاري بالاستثنائي وارجع ذلك إلي الزيادة الكبيرة في أعداد المغتربين والتي ظهرت من خلال الإحصائيات منذ العام ۲۰۱۲ . وفي نوفمبر من العام ۲۰۱۲ كشف تقرير اصدرته وزارة العمل السودانية عن تزايد معدلات الهجرة وسط السودانيين حيث بلغت خلال العشر أشهر الأولى من ذاك العام حوالي ۷٥,٦۳۱ مهاجر، وأشار الى أن عدد المهاجرين من الأطباء بلغ ٥۰۲۸ طبيبا خلال خمس أعوام، بينما بلغ عدد المهاجرين من المهن التعليمية ۱۰۰۲ معظمهم خلال العام ۲۰۱۲ . وأشار مدير مجمع جوازات المغتربين بحسب »سودان تريبون « إلى تزامن عطلات المغتربين مع عيد الفطر وإنتهاء فترة العمل بالجواز الأخضر في الخامس والعشرين من نوفمبر من العام الجاري.

وأكد في تصريح صحفي، أمس الأحد، التنسيق التام بين إدارة الجوازات وجهاز المغتربين للاستعداد المبكر لهذا الموسم من النواحي الفنية والإدارية. وقال أن توفير الجواز الالكتروني هو التحدي الكبير لهذا الموسم وأضاف أن الإدارة العامة للجوازات بدأت بإرسال فرق الى دول المهجر المختلفة في الخليج وغرب أوروبا ومصر وأثيوبيا لاستخراج الجواز الإلكتروني عبر السفارات. وكشف الطيب عن استمرار التنسيق في تهيئة البيئة لاستقبال المغتربين وتقديم الخدمة للحصول على الجواز بسهولة ويسر وتخصيص صالة للأسر. وقال إن العدد الحالي للمغتربين أكبر من المتوقع مبيناً أن إدارة الجوازات بالمغتربين تستقبل يومياً ما يزيد عن ألفي مغترب يكملون إجراءاتهم بسهولة ويسر مشيراً إلى زيادة عدد نوافذ التأشيرة. وأضاف أن عدد التأشيرات في اليوم يتجاوز ال ٥۰۰۰ تأشيرة وأوضح أن هناك طوافا إداريا يوميا بين جهاز المغتربين وإدارة الجوازات لتذليل العقبات التي تعوق الشعار المرفوع وهو تبسيط الإجراءات وتقديم خدمة متميزة في نفس الوقت. وأفاد أن التحصيل عبر منافذ بنك فيصل الإسلامي السوداني وفروعه سهل تبسيط الإجراءات مؤكداً استعداد إدارة الجوازات وجهاز المغتربين لتذليل كافة المشاكل.

صحيفة الجريدة