أبرز عناوين الصحف السياسية السودانية الصادرة يوم السبت 26 مارس 2016م

صحيفة أخبار اليوم:

ترتيبات للحركة الاسلامية لاعادة استيعاب الزهجانين والغاضبين على الرصيف

افادات جديدة لرئيس هيئة علماء السودان حول مادة البقاء لحين السداد

الصادق المهدي يوجه رسالة لابناء الجزيرة أبا

ندوة سياسية مثيرة بالفاشر حول الاستفتاء الادارى لدارفور

صحيفة التغيير:

إحباط محاولة 60 أجنبياً الهجرة غير الشرعية

لوال دينق : تيار معادٍ للخرطوم أفشل قسمة إيرادات النفط بعد الانفصال

المعارضة تتحفظ على مهلة الاتحاد الأفريقي

الأرصاد تتوقع موجة هوائية وانخفاضاً في درجات الحرارة

نازحو جنوب دارفور : منعنا دخول المصاحف للمعسكرات منذ 13 عاماً

صحيفة الرأى العام:

وزير التربية يتفقد مراكز الامتحانات ويطمئن على التامين

جبريل ومناوي يغادران اديس الى جوبا وباريس بجوازي سفر جنوبي واوغندي

توقعات بارتفاع في الحرارة يتجاوز 47 درجة

البشير يفتتح طريق ( الفاشر – ام كدادة) مطلع ابريل

صحيفة الانتباهة:

مغادرة جبريل ومناوي اديس بجوازات جنوبية

الشرطة: جاهزون للتعامل مع الجنوبيين كأجانب .. الجيش الشعبي يغتصب نساءً في مخيم تابع للامم المتحدة

المحكمة تستجوب المتهمين في قضية جواسيس الخارجية غداً

تسويات نهائية لاغلاق ملف قضية الاراضي المخصصة بالخرطوم

صحيفة السوداني:

علماء السودان : ترفض بشدة تعديل مادة ( يبقي الي حين السداد)

الحركة الاسلامية تطالب بعدم التستر على المجرمين

الارصاد : تتوقع ارتفاع درجات الحرارة لــ 47 درجة

عصام البشير يطالب موظفي الخدمة المدنية بالتزام الامانة

صحيفة الصيحة:

السيسي يحذر من استقطاب قبلي واثني خلال الاستفتاء

هيئة هلماء السودان تطالب بابقاء مادة ( يبقي لحين السداد)

جبريل ومناوي يغادران اديس الى جوبا وباريس

مبادرة جمع الاسلاميين تواصل حملتها بمسجد جامعة الخرطوم

صحيفة المجهر السياسي:

اغتيال وزير مالية الدولة الاسلامية ( داعش) بغارة امريكية في سوريا

الارصاد تتوقع ارتفاع درجات الحرارة لـ 47 درجة

سفير الجنوب: لم يتم ابلاغنا رسمياً بمعاملة رعايانا بالسودان كاجانب

صحيفة آخر لحظة:

علماء السودان: ترفض بشدة تعديل مادة ( يبقي الى حين السداد)

التعليم العام: لا اعادة لامتحانات الشهادة السودانية

الحاج آدم : نزوة التنافس في الوظائق سبب المشاكل

خطيب المسجد الكبير: السجون ستمتلئ بــ(السواقين) بسبب زيادة الدية

صحيفة اليوم التالي:

مناوي وجبريل يغادران اديس ابابا بجوازين يوغندي وجنوبي

دخل يومه الخامس. . المرضي في الجزيرة يطالبون بتوفير مطلوبات الاطباء لرفع الاضراب

تشريعي القضارف يعيد سؤالاً عن اوجه صرف 3 ملايين دولار

والي جنوب دارفور: النازحون ممنوعون من المصاحف والتلاوة منذ 13 عاماً

صحيفة الجريدة:

الوطني : الخطر من الذين يحاربوننا داخل المساجد وليس الشيوعيين والبعثيين

جبهة الشرق تحذر من مواجهات بين الحكومة ومواطني حي السلام بكسلا

السلطات تمنع ناشطين وسياسيين من مغادرة البلاد

امام مسجد الخرطوم: زيادة الدية ستكثر من ( المساجين والشحادين)

صحيفة الاهرام اليوم:

هيئة علماء السودان تتمسك بــ(يبقي لحين السداد) بالقانون الجنائي

مقترحات لاجراء تعديل في قانون التقابات

المنتخب القومي يخسر من ساحل العاج

امام جامع الحارة 12 يحذر من انتشار الفكر التكفيري وسط النساء

النيلين

لمن يعاني السمنة.. 14 عادة غذائية تخلصك منها نهائياً

ما أكثر الأنظمة الغذائية التي يستمر الإنسان في اتباعها في محاولة منه لفقدان بعض الكيلوغرامات من وزنه، بعضها ينجح والبعض الآخر يفشل. وفي كثير من الأحيان ينجح الشخص في إنقاص وزنه بالقدر المطلوب، ثم يعاود في الجسم في استعادة ما فقده في وقت قصير، وذلك غالباً بسبب العادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها الشخص.

وفيما يلي تقدم الدكتورة ليزا ساسون، أستاذ التغذية فى جامعة نيويورك، بعض النصائح الغذائية المفيدة التي تساعد الشخص في التخلص من السمنة والمحافظة على وزن مثالي والبقاء عليه، بحسب ما نقلت عدة مواقع طبية عن تقرير نشرته “Business Insider”. ,هذه النصائح تشمل:

1 – تناول الطعام الذي تحب

البعض يعتقد أنه من المهم عند اتباع أي نظام غذائي لفقدان الوزن، يجب تناول الأطعمة التي لا يشتهيها، إلا أنه ثبت بالدليل القاطع خطأ هذه النظرية، فالاستمتاع بالطعام الذي تتناوله يجعلك تشعر بالسعادة وهذا يساعدك فى التخلص من الوزن الزائد. وبحسب ساسون “إذا اخترت نظاماً غذائياً يحتوي على أطعمة لا تحبها فالنتيجة هي الفشل”.

2 – الكمية التي تأكلها

الكميات التي تتناولها وحجم الطبق الذي تتناول فيه الطعام من الأساسيات النفسية التي يجب أن تلتزم بها خاصة عندما يكون فقدان الوزن هو الهدف، فيجب مراقبة الكميات التي يتم تناولها خلال كل وجبة.

3 – لا داعي للذهاب للمطعم

الكثيرون منا يفضلون المطاعم التي تقدم حجم وجبة كبيرة ومشبعة، ومعظم المطاعم، خاصة الأميركية، تتميز بحجم الوجبات الكبير، مما ينتج عنه تناول ما فوق طاقة المعدة. وينصح الخبراء بألا يزيد حجم الوجبة للشخص الذي يرغب في إنقاص وزنه عن حجم “قبضة اليد”، فهي كافية لإمداد الجسم بالسعرات المطلوبة. وإذا كنت حريصاً على إنقاص وزنك، فحاول تجهيز وجباتك بنفسك لأن المطعم بلا شك سيمدك بسعرات إضافية أكثر بكثير مما تحتاج.

4 – الوجبات الغنية بالألياف والبروتين

الاعتماد فى الوجبات الغنية بالألياف والبروتين يجعلك تشعر بالشبع سريعاً وتبقى كذلك لفترة قد تصل إلى 5 ساعات، حيث يستفيد الجسم من تلك العناصر في تكوين العضلات، بعكس الأطعمة المصنعة مثل قطع الحلوى.

وبحسب الدكتورة ساسون “غالبا عندما تتناول رقائق البطاطس المقلية فأنت لا تشعر بنفس درجة الشبع التي تصل إليها عند تناولك البطاطس المطهية المليئة بالألياف”.

وأوصى الأطباء النفسيون بجامعة “سوسكس” أن يحتوي أي نظام غذائي صحي على نسبة عالية من البروتين والألياف، لأنهما عنصران يشعران الشخص بالشبع والامتلاء، وبالتالي يمنعان الإفراط في تناول الأطعمة.

5 – حمية البحر المتوسط الغذائية

ينصح خبراء التغذية باتباع نظام “البحر المتوسط” الغذائي والذي يعتمد على زيت الزيتون والحمص وسلطة الطماطم والخيار والخضراوات والفواكه… إلخ. ويساعد هذا النظام على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب كما أنه مفيد جداً لتقوية الذاكرة. وأثبتت الدراسات الحديثة أن حمية “البحر المتوسط” تخفض أيضاً من خطر الإصابة بسرطان الثدى.

6 – احصل على السعرات من الأطعمة وليس السوائل

الكل يفضل تناول العصير اللذيذ أفضل من المياه، لكن بالطبع ذلك سيزيد من عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم. ويفضل الحصول على تلك السعرات الحرارية من الطعام لا من المشروبات. وبحسب دراسة أجريت على 173 سيدة تتراوح أعمارهن بين 25 و50 سنة يعانين من السمنة، وعند مقارنة عاداتهن الغذائية وجد الباحثون أنه عند استبدال العصائر والمشروبات الغذائية بالمياه، استطعن فقد الكثير من الوزن، ربما أكثر من اتباع الأنظمة الغذائية وممارسة التمارين الرياضية.

7 – المرونة وتعدد الاختيارات

وتعتقد ساسون أن “المرونة” هي من أهم عوامل نجاح أي نظام غذائي، فالنظام الغذائي يجب أن يحتوي على عدة بدائل ليتم الاختيار بينها، حتى لا يصاب الشخص بالملل، وهذا عادة ما يحدث عند اتباع أنظمة غذائية تحتوي على تكرار نفس نوعية الوجبات يومياً.

8 – المياه هي السر

لا تترك نفسك لفترات طويلة بدون طعام حتى تشعر بالجوع، لأنه عادة في هذه الحالة سوف تتناول كميات كبيرة من الأطعمة. ومن أفضل الطرق للحد من الشعور بالجوع هو الاعتماد على شرب المياه. فشرب حوالي نصف لتر من المياه قبل تناول الوجبة بنصف ساعة يساعد في فقدان الوزن. وقد أثبتت الدراسات أن الشخص الذي يتبع هذا الأسلوب، ولو خلال وجبة واحدة، يفقد حوالي 1.2 كلغ أكثر من الذين لا يتبعون هذه النصيحة بأنظمتهم الغذائية.

9 – لا تتسوق وأنت جائع

أثبتت الدراسات أن الشخص الذي يتسوق وهو جائع يقوم بشراء كمية أكبر من الوجبات الجاهزة والأطعمة الضارة، بحوالي الثلث، من الشخص الذي يتسوق وهو يشعر بالشبع. لذا فدائماً حاول التركيز، ليس فقط فيما تأكله، ولكن فيما تقوم بشرائه أيضاً.

10 – قسط كاف من النوم

بحسب الخبراء وعلماء النفس، فإن النوم في أوقات متأخرة والاستيقاظ مبكراً، أو النوم عدد ساعات قليلة تجعلك أكثر عرضة لتناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والدسمة والتي تتوفر غالبا في الوجبات الجاهزة.

11 – أهمية وجبة الإفطار

يجب أن تبدأ يومك بتناول وجبة الإفطار، فهو أهم وجبة بحسب خبراء التغذية. فوجبة الإفطار، خصوصاً في الصباح الباكر، تساعد الجسم في البدء بعملية التمثيل الغذائي بشكل جيد وبالتالي حرق الطعام وتحويله إلى طاقة تكسبك الحيوية طيلة اليوم.

12 – توقف عن الأكل بعد العشاء

من المهم جداً عدم تناول أي أطعمة بعد الانتهاء من وجبة العشاء، والتي يجب أن تكون قبل النوم بساعتين على الأقل، لأن تناول أي أطعمة بعد ذلك تتراكم في الجسم الذي يدخل في مرحلة النوم ولا يحرق أي دهون في هذه الفترة. لذا ينصح خبراء التغذية بأن يتوقف الشخص عن تناول أي أطعمة في الفترة ما بين السابعة مساء والسادسة صباحاً.

13 – تجنب مشروبات “الدايت”

ينصح خبراء التغذية بالابتعاد التام عن مشروبات “الدايت”، فقد أثبتت الدراسات أن من يشربون المياه الغازية “الدايت” بصفة يومية، يكونون عرضة لزيادة في حجم الوسط بنسبة 70% أكثر من الذين لا يشربون المشروبات “الدايت” بصفة يومية.

14 – لا للتجويع

أثبتت الدراسات أن سياسة تجويع الجسم من السياسات الخاطئة تماماً عند اتباع أي نظام غذائي، فقد ينجح الجسم في فقدان بعض الكيلوغرامات في البداية، لكن سرعان ما يحدث لدى الشخص نوع من الشراهة للطعام فيبدأ بالتهام كميات كبيرة من الأطعمة، وبالتالي تتراكم السعرات الحرارية، فتكون النتيجة الحتمية زيادة في وزن الجسم. ومن أفضل الطرق حساب كمية السعرات التي يحتاجها الشخص بحسب وزن الجسم، وطرق الحساب متوافرة على الإنترنت، وبالتالي البدء في التقليل التدريجي لكمية السعرات المستهلكة يومياً، وبلا شك سيبدأ الجسم في فقدان الوزن.

موقع العربية

أبرز عناوين الصحف الرياضية السودانية الصادرة يوم السبت 26 مارس 2016م

صحيفة الاسياد

انهى تعاقده بصورة رسمية ويوقع اليوم على

المخالصة النهائية

موكورو يودع هلال السودان ويغادر مساء لابيدجان

السوبر يقتحم المران ويجتمع بالعشري والازرق

يواجه كوبر بامدرمان

صقور الجديان تخسر من الافيال العاجية وردود افعال

واسعه لمفاجئات رئيس الامة الهلالية

الصحف المصرية الحكم الكيني قطع راس الهلال

واهتمام خاص بمالك والغربال

ﺻﺤﻴﻔﺔ ﺍﻟﻤـﺮﻳـﺦ .

ﻣﺠﻠﺲ ﺍﻟﻤﺮﻳﺦ ﻳﺤﺴﻢ ﻋﺪﺩﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻠﻔﺎﺕ

ﻭﺯﻳﺮ ﻣﺎﻟﻴﺔ ﺍﻟﺬﻋﻴﻢ : ﻟﻢ ﻳﺘﺒﻘﻲ ﺇﻻ ﺇﺳﺘﺤﻘﺎﻕ ﺍﻟﻤﺪﻳﺮ ﺍﻟﻔﻨﻲ ﻭﻣﺴﺎﻋﺪﻩ ﻋﻦ ﺷﻬﺮ ﻓﺒﺮﺍﻳﺮ

ﻋﺎﻣﺮ : ﻣﺎﻳﻨﺸﺮ ﻋﻦ ﻋﺪﻡ ﺍﺳﺘﻘﺮﺍﺭ ﺍﻟﻤﺮﻳﺦ ﻏﻴﺮ ﺩﻗﻴﻖ .. ﻭﺻﻘﻮﺭ ﺍﻟﺠﺪﻳﺎﻥ ﺗﺨﺴﺮ ﺑﻬﺪﻑ

ﺍﻟﻤﺮﻳﺦ ﻳﺆﺩﻱ ﺗﺪﺭﻳﺒﺎﺗﻪ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩﺍ ﻟﻼﻛﺴﺒﺮﻳﺲ ﺍﻟﻌﻄﺒﺮﺍﻭﻱ

ﺻﺤﻴﻔﺔ ﺍﻟـﺼـﺪﻱ

ﺗﺮﺍﻭﺭﻱ ﻳﻈﻬﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺮﺍﻥ ﺍﻟﻤﺴﺎﺋﻲ ﻭﻳﺨﻀﻊ ﻟﻔﺤﻮﺻﺎﺕ ﺟﺪﻳﺪﺓ ﺍﻟﻴﻮﻡ

ﺻﻤﻮﺩ ﻣﺸﺮﻑ ﻟﻤﻨﺘﺨﺒﻨﺎ ﺍﻣﺎﻡ ﺍﻻﻓﻴﺎﻝ ﺭﻏﻢ ﺍﻟﻬﺬﻳﻤﺔ ﺑﻬﺪﻑ ﻭﺍﻟﺤﺎﺭﺱ ﺍﻟﻌﺎﺟﻲ ﻳﺤﺮﻡ ﻋﻨﻜﺒﺔ ﻣﻦ ﻫﺪﻑ ﺍﻟﺘﻌﺎﺩﻝ

ﻣﺠﻠﺲ ﺍﻟﻤﺮﻳﺦ ﻳﺤﺴﻢ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻣﺮ ﺍﻟﻤﺪﺭﺏ ﺍﻟﻌﺎﻡ ﻭﺍﻟﻤﻌﺴﻜﺮ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻲ ﻭﺍﻟﺠﻤﻌﻴﺔ ﺍﻟﻌﻤﻮﻣﻴﺔ

ﺗﺄﻟﻖ ﻻﻓﺖ ﻟﻜﻮﻓﻲ ﻭﺍﻟﻨﻌﺴﺎﻥ ﻭﺗﻨﺎﻓﺲ ﺷﺮﺱ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻦ ﻹﻗﺘﺤﺎﻡ ﺍﻟﺘﺸﻜﻴﻠﺔ

ﻣﻨﺘﺨﺒﻨﺎ ﺍﻟﻮﻃﻨﻲ ﻳﻬﺪﺭ ﺍﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻓﺮﺻﺔ ﻭﻳﺨﺴﺮ ﺍﻣﺎﻡ ﺍﻻﻓﻴﺎﻝ ﺍﻟﻌﺎﺟﻴﺔ

صحيفة قوون

على ملعبه عصر اليوم هلال الثورة الشبابية يواجه

كوبر استعداد للاهلاوية

الاشانتي كوتو كو ينفي علمه بانهاء اعارة لاعبه ابيكو

وينتظر مخاطبة الهلال

نيلسون لقوون شكرا لجماهير الهلال وليس هناك ما يمنع انتقالي للمريخ

الاحمر يواصل التحضيرات وتراوري يغادر الملعب متعلل بالاصابة

صقور الجديان تخسر من الافيال

ﺻﺤـﻴﻔﺔ ﺍﻟﺬﺍﻭﻳـــﺔ..

ابوجريشة يعود اليوم وتقرير مفصل عن المرحلة المقبلة

ﺍﻻﺯﻣﺔ ﺍﻟﻤﺎﻟﻴﺔ ﺗﺘﺼﺪﺭ ﺍﺟﻨﺪﺓ ﺇﺟﺘﻤﺎﻉ ﻣﺠﻠﺲ ﺍﻟﻤﺮﻳﺦ ﺍﻟﻴﻮﻡ

ﺍﻻﻓﻴﺎﻝ ﺗﻬﺰﻡ ﻣﻨﺘﺨﺒﻨﺎ ﺑﻬﺪﻑ .. ﻭﺗﺼﻞ ﺍﻟﺨﺮﻃﻮﻡ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺼﻘﻮﺭ

ﻭﻓﺎﻕ ﻳﺮﺟﻊ ﻟـ ﺭﻭﺍﺭﺓ ﻟﺤﻞ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻔﺮﻳﻖ

ويقرر الحضور للخرطوم بطائرة خاصة

صـحـيـفة الـجوهرة الـرياضـية :

-مواصلة لثورة التصحيح بالبيت الازرق الهلال يطيح بالشيخ “موكورو

-جريفينو يصطاد(صقور الجديان) فى ابيدجان ….والتلفزيون يكشف حكم الجابون سرق الهلال

-الازرق يواجه كوبر تجريبيا” ….الكاردينال يجتمع بالعشرى” ..والشبان للجوهره جاهزون لمزاحمة الكبار”

-المريخ يعقد اخطر اجتماع ..رئيس السطايفه يتراجع عن الاستقاله ويؤمن الطائرة الخاصة للخرطوم

-سيحـــــة : الهلال استحق ركلة جزاء ثالثه امام الثوار

-الكاردينال يتابع التدريبات ويجتمع بالعشرى

-الزمالك يخشى الحكم قاتل الهلال

-طاقم تحكيم بتسوانى للمريخ والوفاق

صحيفة الزعيم

الكاف يرفض اعتماد شهادة تدريب هيثم مصطفى

المجلس يجتمع اليوم وينهي تكليفه عقب مواجهة سطيف

الجزائري

المريخ يواصل تدريباته ضفر ومصعب يتخلفان وتراوري

يواصل الغياب ومنتخبنا يخسر بهدف

المريخ يخاطب الاتحاد ويطالب بعدم تلفزة جولتي الدوري

ونسي يخطر الاعضاء بتفاصيل لقاء نائب الرئيس

مريخ الفاشر يكسب اهلي مدني واهلي الخرطوم ينفي اعارة اكرم

صـحـيـفة عـالم الـنـجوم

-عالم النجوم تكشف اخطر الاسرار ….مخطط لضرب الكاردينال

-الهلال يواصل تمارينه الاعداديه ويواجه كوبر اليوم

-رئيس الهلال يتابع المران والجهاز الطبى يؤكد سلامة ايشيا

-صقور الجديان ترفض التحليق على راس المجموعه وتسقط امام الافيال

-السلاطين تصحو بعد غيبه وتهزم سيد الاتيام بهدفين بالفاشر

– الهلال يواصل تدريباته بحضور رئيس النادى وتنافس عنيف بين الحراس

الهلال يواجه كوبر

-رابطة اهل الهلال المركزيه تطالب بترك المساحة للمجلس ودعم الفريق

-سيحة الحكم تسبب فى خروج الهلال من دورى الابطال

عناوين الـصحف العالمية والعربية :

• كريستيانو رونالدو يهدر ركلة جزاء والبرتغال تخسر

• فرنسا تهزم هولندا وديا في مباراة تكريم كرويف

• كلارك يقود أيرلندا للفوز على سويسرا استعدادا ليورو 2016

• منتخب أرمينيا يتعادل مع روسيا البيضاء ودياً

• الجزائر يقسو على إثيوبيا بسباعية في التصفيات الأفريقية

• صلاح يقتنص تعادلا قاتلا لمصر أمام نيجيريا بالتصفيات الإفريقية

• غينيا ومالاوي يواصلان الترنح في التصفيات الأفريقية

• موريتانيا تسقط جامبيا وتتصدر مجموعتها مؤقتا

• تونس تفوز بصعوبة على توجو في التصفيات الإفريقية بهدف المساكني

• سوازيلاند يفقد نقطتين بنيران صديقة امام زيمبابوي

• الألماني كلوب مدرب ليفربول يرفض عودة المهاجم الإيطالي ماريو بالوتيلي

• دياز يعود لسلتا فيجو بعد إصابته مع المنتخب التشيلي .. صفحة الهلال

• يوفنتوس يعلن عن عدم خطورة إصابة مهاجم الفريق الأرجنتيني باولو ديبالا

• ميسي يتفوق على بيليه وكرويف في استفتاء أعظم لاعب في التاريخ

• وكيل اللاعب زازا مهاجم يوفنتوس ينفي وجود مفاوضات مع تشيلسي

• الشرطة الالمانية تطالب البوندسليجا بمبلغ 200 ألف يورو

• جوميز يدخل التشكيل الأساسي لألمانيا في مواجهة إنجلترا

• لازلو مدافع رومانيا يغيب عن مواجهة إسبانيا بسبب الاصابة

• بعثة إسبانيا تصل كلوج بدون راموس لمواجهة رومانيا

• بابي جيلوبودجي لاعب فيردر بريمن يعتذر عن إشارة الذبح

• رئيس الأرجنتين: أندية الكرة في بلادنا تمر بوضع خطير

• لوف: منتخب إنجلترا يمتلك مهاجمين أحدهما رائع والآخر مذهل

• دي خيا: كاسياس أحد أفضل حراس المرمى في تاريخ إسبانيا والعالم

• ريال مدريد يقف دقيقة حداد على روح كرويف .. صفحة الهلال

• الأرجنتيني لوكاس ألارو مهاجم ريفر بليت يرغب باللعب في ليفربول

• الفرنسي إيمريك لابورت مدافع بلباو ينهي موسمه بعد تعرضه لكسر في الساق

• هوميلز: فرص دورتموند في الفوز بالكأس أكبر من البوندسليجا

• مقتل وإصابة 116 شخصا في هجوم انتحاري على ملعب بالعراق

• شبيبة الساورة يخطف التعادل أمام شباب قسنطينة بالدوري الجزائري

• الشباب يهزم دبا الفجيرة والوصل يتعادل مع الإمارات ودياً

• عمومية سموحة المصري تجدد الثقة في مجلس فرج عامر

• انتفاضة الشجاعية تنسف آمال الصداقة في لقب الدوري الفلسطيني

النيلين

قوى معارضة تلمح لضرورة تنحي إمبيكي

بدأت قوى معارضة سودانية، يوم الجمعة، تبني خطوات تطالب بإبعاد الوسيط الأفريقي، ثامبو إمبيكي، من رئاسة الآلية الأفريقية لمعالجة أزمات السودان، بسبب انحيازه إلى الطرف الحكومي.
جاء ذلك، بعد أن أثارت خطوة الوساطة الأفريقية التوقيع على خارطة طريق لإنهاء الأزمة السودانية في أديس أبابا مع الحكومة في الخرطوم بشكل أحادي، حفيظة المعارضة السودانية (مسلحة وسلمية)، خصوصاً أن الخارطة مثلت مقترحاً دفعت به الوساطة في الاجتماع التشاوري الذي جمع الحكومة مع "الحركة الشعبية قطاع الشمال" وحركتي "العدل والمساواة" و"تحرير السودان"، جناح مني اركو مناوي، فضلاً عن "حزب الأمة"، بقيادة الصادق المهدي.
ورفضت قوى معارضة مهلة منحها الاتحاد الأفريقي للفرقاء السودانيين للتوقيع على خارطة الطريق، يوم الإثنين المقبل، معتبرين أن ذلك "مسلك شمولي وديكتاتوري".
واعتبر "التحالف الوطني السوداني" المعارض، في بيان، توقيع إمبيكي مع الحكومة على خارطة الطريق، قد أفقد الوساطة الحيادية.
وأشار إلى أن "الخطوة تضاف لمواقف سابقة للوسيط الأفريقي تبنى فيها المواقف الحكومية، منها إبعاد قوى تحالف الإجماع الوطني عن الاجتماعات".
وبحسب بيان التحالف فإن "إمبيكي انتقل من خانة الوسيط المتعاطف ليصبح طرفاً يتبنى مواقف الحكومة علناً، ما أفقد الثقة من بقية الأطراف".
"وبين التحالف كذلك أن "إمبيكي أصبح غير مؤهل أخلاقياً للعب دور الوساطة في الأزمة السودانية".
طالب المهدي، الوسيط الأفريقي، بالضغط على الحكومة للقبول بتحفظات المعارضة
"وطالب مجلس السلم الأفريقي بـ"الاعتراف بخطأ الوساطة المتمثل بالتوقيع على الخارطة بشكل منفرد مع الحكومة، وإبعاد إمبيكي، واستبدال منهجه غير البناء"، وفق البيان.
من جهته، لفت زعيم "حزب الأمة" المعارض، الصادق المهدي، إلى أن "الوساطة استعجلت التوقيع على الخارطة، لوضع القوى المشاركة في الاجتماع التشاوري أمام الأمر الواقع".
وقال في مؤتمر صحافي "رأت الوساطة أن تضعنا أمام الأمر الواقع لعلها تجعل الاتفاق لاحقاً، أسوة بما تم مع الفرقاء الجنوبيين عند التوقيع على اتفاقية سلام الجنوب مع زعيم المعارضة رياك مشار، بشكل منفرد وتبعه بعد ذلك توقيع الرئيس سلفاكير ميارديت".
وبين أن "الخلاف بشأن الخارطة مع الحكومة كان محدوداً ويمكن التفاهم حوله لولا استعجال إمبيكي".
وطالب المهدي، الوسيط الأفريقي، بـ"الضغط على الحكومة للقبول بتحفظات المعارضة، فيما يتصل بالحوار وقضايا السلام عموماً".

العربي الجديد

تهاني : ظروف أمنية وراء عدم التغطية الكاملة للشبكة

أقرت وزيرة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات بالسودان تهاني عبدالله، أن بعض الظروف الأمنية وراء عدم تغطية مناطق بالبلاد بشبكات الاتصالات والخدمات الإلكترونية، وأكدت تغطية ٨٦ في المئة من المناطق المأهولة بالسكان، بينما لاتزال أجزاء في دارفور غير مغطاة.

وشكت الوزيرة خلال حديثها لـبرنامج "مؤتمر إذاعي"، بالإذاعة السودانية يوم الجمعة، من تحديات تواجه التغطية في الشبكة من بينها ارتفاع كلفة برج الاتصالات لحوالى ٢٠٠ ألف دولار، بجانب عدم قدرة الكوادر للوصول للمناطق النائية.

وتوقعت أن ترتفع التغطية إلى أكثر من ٩٠ في المئة خلال هذا العام، وأعلنت إطلاق "زين" لخدمة الجيل الرابع في أبريل، موضحة أن العمل القادم هو تحويل كثير من الخدمات لعمل إلكتروني بحيث يكون متاحاً للمواطن.

إلى ذلك، كشف مدير المركز القومي للمعلومات محمد عبدالرحيم، وجود ١٦٣٠ خدمة إلكترونية حكومية موجودة في الدولة، وقال إن هذه الخدمات قامت بحصرها وزارة مجلس الوزراء في وثيقة سميت بـ"المرشد القومي لتسهيل الأعمال"، وتمت حوسبته من قبل المركز القومي للمعلومات وفي انتظار الإشارة لإطلاقه.

وأشار عبدالرحيم إلى وجود دعم سياسي على مستوى رئيس الجمهورية ومتخذي القرار لمشاريع المركز باعتبارها مشاريع استراتيجية تتصل بتقديم خدمات جيدة للمواطنين.

شبكة الشروق

ماذا تكشف فصيلة دمك عن شخصيتك ؟

الدم هو السبب الأهم لكوننا نتنفس ونتحرك ونتكلم، أو بالأحرى، نعيش. ولكن هل فكر أحد في تأثير نوع الدم الذي يجري في عروقه على شخصيته وتصرفاته وطريقة تعامله مع الأمور؟

الشيء الذي يحدد شخصية الفرد بالأساس هو الوراثة، إضافة إلى طريقة التنشئة، وهناك إشارات كثيرة في جسم الإنسان تشير إلى نوع الشخصية التي يمتلكها، ومن هذه العلامات فصيلة الدم.

إليك أهم الصفات والسمات الشخصية المرتبطة بفصائل الدم المختلفة:

1- فصيلة الدم AB

أصحاب هذه الفصيلة لديهم مزيج من الصفات، فهذا الشخص يميل إلى أن يكون جديراً بالثقة، وخجولاً، أو انبساطياً، حسب الموقف الذي يوضع فيه، هو أيضاً شخص جذاب ويميل إلى الروحانية في التعامل، وهادئ جداً، وودود للغاية، هذا النوع من الناس يمكنك أن تعتبره الصديق الأفضل.

2- فصيلة الدم Bأصحاب هذه الفصيلة يكونون غالباً على مستوى عالٍ من الإبداع والذكاء، إضافة إلى الحنان ورقة الشعور، ولكن قد يبدو الشخص من هذا النوع أنانياً في كثير من المواقف، وذلك بسبب أنه يركز الاهتمام على نفسه معظم الوقت، إلا أنه في الوقت ذاته يعتبر من أكثر الشخصيات التي تهتم بالآخرين وتعتني بهم.

3- فصيلة الدم A

يُعتقد أن هؤلاء الأشخاص لديهم شعور مرهف أكثر من باقي الفصائل، وقد يؤدي التوتر إلى إضعاف مناعتهم، حيث يميلون إلى كونهم أكثر قلقاً وتوتراً من غيرهم، وفي الوقت ذاته يحبون التحديات العقلية، وقد يكرّسون حياتهم للعلم والدراسة والبحث، وتكون ذروة عطائهم عندما يعملون بمفردهم، ولكنهم أيضاً قادرون على العمل ضمن فريق إذا اقتضت الحاجة، كما أن لديهم حماساً شديداً تجاه أحلامهم وأمنياتهم.

4- فصيلة الدم O

يُعتقد أن أصحاب هذه الفصيلة هم الأكثر انبساطيةً بين باقي الفصائل، هم أيضاً قادة مهرة، ولديهم حدس لا يخيب، وقدرة على إدارة الضغوط أفضل من غيرهم، الشخص من هؤلاء يكون واثقاً بنفسه كثيراً ونشيط الحركة، وقد يبدو غير حساس في بعض المواقف لهذا السبب

دنيا الوطن

تواصل فعاليات مهرجان محجوب شريف للشعر

توالت فعاليات الذكرى السنوية الثانية لشاعر الشعب الراحل المقيم محجوب شريف عبر المهرجان  في يومها الثالث الاربعاء الموافق 23 مارس  حيث شهدت مدارس المليك بامدرمان فعالية منتدى السنبلاية “2” وكانت مهداة إلى روح الشاعر الراحل  محمد الحسن سالم حميد؛ ليفتح بذلك مهرجان محجوب شريف للشعر نافذة  الوفاء كقيمة إنسانية نبيلة  وهي من أبرز القيم التي أحياها شاعر الشعب محجوب شريف الذي كان  وفيا للاحياء  والراحلين والأشياء والأماكن طوال فترة حياته المعطاءة.

  بدأت فعالية منتدى السنبلاية / حميد في تمام الساعة الخامسة والنصف عصرا واستمرت حتى الثامنة مساءا؛ بقراءت شعرية متنوعة ومشاركات غنائية وجدت التجاوب والقبول من كل الحاضرين ..

حيث جاءت البداية بالفنان شمت محمد نور الذى تغنى بمجموعة من الأغنيات عبر آلة العود وشاركته من خلالها الشاعرة إيمان متوكل بصوتها الطروب  في دويتو غنائي  ارتقى بالفقرة الغنائية في المنتدى إلى مصاف الألق والجمال ..وتلتها مجموعة من القرءات الشعرية التي قدمتها اصوات شعرية جديدة تطرح رؤى وأفكار مغايرة وتحمل تباشير  لمستقبل ادبي مشرق يؤذن بشعر متقلد لمسئولياته تجاه القضايا الإنسانية  معجون بهموم الحياة في مختلف مجالاتها.. إذ تبادل منصة المنتدى الشعراء “عمر علي عبدالمجيد /عبدالرحمن عبدالفضيل / بدرالدين صالح عيسى /عمر السناري/ الهام احمد  /ابراهيم ابنعوف /الواثق يونس/ودعاء سر الختم “.

ويستمر منتدى السنبلاية حتى يوم 28 مارس وهو يضم في جنبتيه معرض اللوحات الفنية  والمنتدى الشعري والثقافي المقام  بساحة مدرسة المليك؛ كمنشط يسعى عبره المهرجان لترسيخ قيم التسامح والبساطة في الكيفية التي يطرح عبرها المحتوى الثقافي للمنتدى ويكثف حضور الشعر باعتباره الموضوع الذي يطرح عبره  المهرجان رسالته الثقافية..

فكونوا معنا.. حبا للسلام.

لجنة إعلام المهرجان

23 مارس 2016م.

حريات